Sucos Ricos em Zinco

Sucos naturais rico em zinco

Uma das formas de se repor a falta de zinco é por meio de sucos naturais de frutas, legumes. Veja 15 forma diferente de sucos que você pode usar e abusar.

1º Sucos (Indicado também para quem tem retenção de liquido)
pera pepino
2 pêra
80g de pepino
50g de Espargo
10 folhas de dente-de-leão

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

2º Sucos (bom para que sofre de bronquite)

 tomate-01
2 cenouras
1 tomate
1 dente de alho
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

3º Sucos (indicado nos casos de gripes)
mamao framboesa
170g de mamão
100g de framboesa
1 toranja
1/2 limão

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

4º Sucos (bom para que sofre de sinusite)

rabanete gengibre

4 rabanete com folhas
2 cenoura
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

5º Sucos (indicado nos caso de hipoglícemia)

maca-fuji pimentao- amarelo

2 maça
120g de espinafre
20g de pimentão amarelo
canela  gosto

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

6º Sucos (bom para quem tem diabetes)

cenoura alcachofra

80g de couve-de bruxela
20g de alcachofra
3 cenoura

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

7º Sucos (ulcera de estômago)

repolho-01 cenouras

3 cenouras
150g de repolho

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

8º Sucos (quem tem problema de pele)

pimentao-vermelho salsa

1 pimentão vermelho
1 tomate
50g de couve-branca
10g de salsa

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

9º Sucos (ajuda fortalecer o sistema imunológico)

brocolos beterraba

200g de brócolos
1/2 beterraba
2 cenoura

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

10º Sucos (fortalece o sistema imunológico)

kiwi abacaxi

2 kiwi
2 rodela de abacaxi
10g de framboesa (pode ser congelada)

11º Sucos (otimo para desintoxicação)

toranja limao

2 toranja
1/2 pepino
1 limão

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

12º Sucos (indicado para fazer desintoxicação)

morango melancia

300g de melancia
150 de morango

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

13º Sucos (indicado para quem faz dieta)

pessego maca verde

1 pêssego
2 maçã
5 ramos de salsa

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida

14ºMilk shake (batido)

bananas hortela

2 banana
200ml de leite de soja
5 ramos de hortelã

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: em seguida

15º Milk shake (batido)

abacate leite-de-soja

1 abacate
200ml de leite de soja ou leite magro

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: em seguida

fonte: ritasousa.net

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